역류성 식도염과 속쓰림에 좋은 음식

조회수 11회 • 2021. 04. 22

오늘은 원음방송 촬영분 중 역류성 식도염과 속쓰림에 좋은 음식을 소개해 드립니다 영상 보시고 도움이 되면 좋아요 구독 부탁 ...

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1 에 e 에 e 안녕하세요 건강보감 합니다 이유 즈음 원정 입니다 식욕은 성욕과 함께 인간에게 중요하고 기본적인 욕망 인데요 어 인간의 일생 동안 섭취하는 음식은 35 에서 50도 원 정도가 됩니다 동물은 생명을 유지하기 위해 많은 에너지가 필요한데요 이 체내에서 물질 없이 영양소를 에너지 를 합성하지 못하기 때문에 외부에서 섭취한 음식물을 통해 에너지를 만들 수 밖에 없습니다 음식물에 들어있는 영양소를 체내로 흡수 할 수 있는 상태로 만드는 과정을 소화 라고 하는데요 생명 유지에 가장 중요한 역할을 합니다 소화가 안되고 소개 쓰리고 0 육성 식도염이 생기면 삶의 질도 떨어지고 건강을 해치는 문제가 발생하는 데요 오늘은 소 화장의 속쓰림 0 육성 식도염의 도움이 되는 음식에 대해서 말씀드리겠습니다 으 탐낼 이해 못함 으 으 오늘은 소 화장의 속쓰림 0 육성 식도 메 도움이 되는 음식에 대해 말씀드리겠습니다 음식을 맛있게 먹는다는 것은 살면서 가장 큰 행복 인데요 위장은 위대하다는 말이 있습니다 살면서 적으면 35 터 많으면 50톤 의 음식이 위장으로 들어오는데요 의장은 짠 음식 매운 음식 탄 음식 위스키 처럼 독한 술 화학 약품 등의 성분을 말 없이 다 받아들이는 인내심이 강한 위대한 장기 다라고 할 수 있습니다 갑상선암을 제외하면 한국인의 암 발생률 1위 가 위함인데요 남성 함의 1위가 위한 여성 암의 사위가 위한 위함 입니다 한국 남성이 여성보다 위암이 2.1 배나 많은 이유는 먹으면 안되는 독한 음식 소주 위스키 막걸리 헬리코박터 파일로리 균 가면 식사 습관 등이 관련이 있는데요 무엇을 먹는가 가 자기 운명을 결정하게 됩니다 음식을 먹으면 음식 속에 당질 단백질 지방이 내 몸의 에너지를 만드는 원료가 되는 데요 음식 속에 당질 단백질 지방은 분자량이 커서 몸 속으로 흡수할 수가 없습니다 당질은 당당 유로 단백질은 아미노산으로 지방질은 지방산과 글리세롤 이라는 작은 입자로 분해를 해서 흡수하는 과정을 소화 라고 하는데요 소아의 는 신경 기는 호르몬의 작용 간 담낭 췌장의 소화 효소 분비 음식의 화학적 분의 소화관에 운동 과 같은 기계적인 움직임 혈액 공급 등의 합쳐지면서 일어나게 됩니다 평생 소화하는 과정에서 또 질병이 생길 수 있는데요 소화기 병은 소화불량 속쓰림 0 육성 식도염 복통 같은 증상부터 위암 식도암 같은 치명적인 질병 까지 다양하게 일어납니다 소화에 시작은 예 입 아닌데요 음식을 씹으면 익 위미 센 혀 및 세미트레일러 미세 메 서 캐치미 나오면서 음식을 소화 지킵니다 하루에 나오는 치매 양은 1에서 1.5l 정도 되는데요 칭 속에는 아밀라제 라고 하는 효소가 있어서 탄수화물을 매가 장으로 분해를 해서 밥을 오래 씹으면 단맛이 나는 이유가 됩니다 침 속에는 점 임윤호 글로불린 a 같은 면역 물질 낙도 페린 리소 자아 임과 폐 록시 다제 같은 항균 물질 뿐만 아니라 항암효과 해독작용을 하기 때문에 음식을 오랫동안 꼭꼭 씹어 먹어야 하는 이유가 됩니다 치매 붐비는 자율신경이 조절 하는데요 긴장하고 스트레스를 받으면 교감신경 항진 으로 이 침의 분비가 줄어들어서 2b 바 타파 짜 타는 이유가 됩니다 반복되면 당연히 소화도 잘 안되고 몸의 면역기능 항암 기능이 떨어지는 이유가 됩니다 그래서 음식을 오랫동안 꽂고 15 먹으면 소화기는 면역기능 항암 기능을 높이는데 큰 도움이 됩니다 식도는 길이가 1 20 5cm 그 좌우에 직경 2 하니 쎈지 1조 정도 앞에 직경 1 1 센티 정도 되는데요 이제 음식이 식도를 지나 가는데 걸리는 시간이 액체인 경우에는 0.5 의 외산 일좀 5초 또 이렇게 고용 물 같은 것들은 한 융 내지 7초 정도 걸립니다 이식 또는 느 네 군데에 좁아지는 부위가 있는데요 이 식도의 좁아지는 협착 부위는 우리가 동정 같은 것 잘못 삼켰을 때 이 부위에서 잘 걸리게 되구요 식도암에 또 잘 생기는 부위가 됩니다 식도는 이렇게 연동 운동을 통해서 음식을 아래로 밀어 내는 데요 우리가 물구나무 서서 음식을 먹었을 경우에 식 또는 이중 욕을 거슬려서 이 영동 운동으로 위장으로 음식을 전달해주는 역할을 합니다 이 식도의 연동의 그 파장이 식도 전체를 한번 달리는데 사회에서 5초 정도 걸리게 됩니다 이 식도의 4개의 이 협착 부츠 중에 가장 아래쪽에 있는 부위를 횡격막 협착 뿌 라고 하는데요 위장과 직접 연결되는 식도 v 구요 하부 식도 괄약근 이라고도 부릅니다 이 하부 식도 괄약근 요 의장으로 들어간 음식이 식도로 역류할 지 못하게 쪼여주는 역할을 하는데요 이 기능이 약해지면서 위상과 그 위 안에 음식물이 게 역류하게 되면 0 육성 식도염이 발생합니다 위 장벽은 요 그 위산 으로부터 견디는 능력이 있지만 이 식도의 점막은 위 사안에 대한 보호 능력이 없는데요 위산이 역류 를 하면 2명 치나 가슴이 타는 듯한 느낌 이 신물이 이 가슴과 목 까지 넘어오는 느낌 가슴의 통증 명치에 통증 가슴에 뭔가 얹힌 듯한 불편한 느낌 또 소화불량 메스꺼움 이 뭐가 4 이물감 등의 증상들이 발생합니다 몸에 이미 얼이 좀 나면서 이가슴 안쪽에서 명치 까지 답답하고 그렇게 한 느낌을 가슴앓이 라고 하는데요 0 육성 식도염과 일부 관련이 있습니다 이 식도의 는요 뇌에서 부터 분지 되어서 나온 잘 신경과 미주신경 이 있는데요 과도한 스트레스 또 신경 예민 울 감 불안감 공포감 됨이 이게 반복되다 보면 이 신경 기능의 이상으로 이 하부 식도 괄약근의 기능이 떨어지게 되면서 위산이 역류 않은 문제가 발생합니다 역류성식도염은 스트레스 이외에도 과음 흡연 과식 기름진 음식 커피 단 음식 짜고 매운 음식 식사 후에 바로 누끼 등으로 발생할 수 있는데요 한가지 만에 원인이 아니고 몇 가지의 원인들이 오랫동안 겹치면서 발생할 수 있습니다 0 육성 식도염은 빠른 치료가 중요한데요 오랫동안 반복되면 식도암으로 발전할 수 있기 때문에 예방 치료가 중요합니다 한국의 0 육성 식도염 환자의 수가 400만명이 넘는 데요 최근 8년 동안의 2배나 빠른 속도로 증가하고 있구요 성인 10명 중에 4명은 0 육성 식도염 으로 고생하고 있는 상황입니다 2위 자운 요 밥통 이라고 부르는데요 이 명치에 이 약간의 좌측 부위에 있는 그 주머니 모양의 소아 기관입니다 이 음식이 이제 위장으로 이제 들어오면 위장은 급해 야아 1.0 에서 1종 뭐 에 해당하는 강한 산성인 위액을 품 비 하는데요 의사는 음식 속에 있는 미생물을 그 죽이고 음식을 위액과 섞어서 아 직경 1 미리 예약해야 에 유동적인 죽을 주게 형태를 만들게 됩니다 2위 산에는 염산 펩신 등이 포함되어 있는데요 이 영사는 그 음식의 있는 제 3 귤을 죽이고 섬유질을 부드럽게 이렇게 만들어 주는 작용을 하고요 펩시는 그 음식물 중에 단백질을 분해 해주는 역할을 합니다 술을 마시면 알코올의 일부는 위장해서 흡수 하는데요 겸 맥주 반 정도를 마시면 어 그 중에 한 4분의 1 정도의 그 알코올은 위장해서 한 30분만에 흡수가 됩니다 위장은 하루에 이 해서 3리터 에 이제 위의 글 분비하는데 요 위장의 들어온 음식 중에 그 위 장을 통과하는 시간은 일반적인 음식은 1시간에서 2시간 또 우리가 기름진 음식인 경우에는 3시간에서 4시간 정도 걸리게 됩니다 이 액체는 몇 분만에 이제 위장을 통과 하게 되는데요 우리가 마시는 차 괴물 같은 경우에는 몇분만에 위장을 통과 하게 되자 위 엑소 게 그간 상선 인 이 위산이 위벽에 손상을 수 주지 못하고 단백질 분해 효소인 그 펩신 2 이 같은 단백질이 린 위 장벽을 분해하고 소화시키지 못하는 이유는 뮤신 때문인데요 위벽에 에 점액 세포에서 분비되는 2 유씨는 위벽을 1 0.6 미리 정도의 두께로 쭉 더 퍼져 소 그 위에 그로부터 손상되지 않게 보호해주는 중요한 역할을 합니다 뇌는 자율신경과 미주신경 으로 위장으로 0 위장 까지 연결이 되어 있는데요 우리가 슬픔 감정 또 공포 함 원 위에 게 분비를 줄어들게 하고요 분 녹 이 공격적인 감정은 오히려 위액을 증가시키게 됩니다 위산과다 는 버 품 노 신경 예민 과도한 스트레스 뿐만 아니라 술 담배 과식 과음 매운 음식 짠 음식 커피 가공식품 등으로 많이 발생합니다 속쓰림을 느끼게 되는 것은 위벽이 헐 면서 발생 하는데요 임 유신이 위 장벽을 감싸 주지 못하기 때문에 그 부위가 이제 상처가 나고 속쓰림 증상을 느끼게 됩니다 위벽이 손상이 되고 속쓰림이 지속이 되면 만성 위염 위축성 위염 장상피화생 위궤양 위암 등의 문제가 발생할 수 있기 때문에 속쓰림에 있을 때 빨리 증상을 개선하는 것이 중요합니다 위산과다 로 속수 림 역류성 식도염이 자주 발생하게 되는데요 바 이타미 뉴 이것은 위산 분비를 억제하고 손상된 위점막을 복구 시켜주는 효능이 있습니다 아바이 타민 u 가 많은 음식은 양배추 케일 브로콜리 등 인데요 양배추는 30년 전에 미국의 스탠포드 의대 출신인 그 의사 가 네트 채 뉘가 양배추 주부로 많은 위궤양 환자 를 아 많지 시키면서 유명해졌습니다 위장의 운동은 자율신경에 이제 지배를 봤는데요 부교감신경 미주 신경에 자극을 받으며 위장의 운동은 촉진이 되고 교감신경의 자극을 받으면 위장의 운동 문 억제가 됩니다 위장은 1분에 3번정도 케 움직이는 데요 위장 근육은 20초에 한 번 정도 힘차게 움직이면서 이 죽처럼 변환 음식을 에 십이지장으로 보내줍니다 신경이 이제 과도하게 예민하거나 스트레스를 끊임없이 앞 않는 분들은 이 뇌 안에 있는 시상 하부가 자극을 받아서 이 자율신경 불균형이 일어나는데요 2위 장의 운동력이 떨어지게 되고 십이지장 담낭 췌장의 소아 의 분비 기능이 떨어지게 됩니다 보통 내 시간이면 위장의 들어온 음식은 그 십이지장으로 이동 하는데요 스트레스를 너무 받아서 위 장의 운동력이 떨어지면 12시간 정도 나 지나야 십이지장으로 이동하게 됩니다 이런 과정에서 위장에 음식이 머물 눈은 시간이 길어지면서 소화장애 식욕부진 위 화 수 등의 증상들이 발생하게 됩니다 소아 장의 식욕부진 의 도움이 되는 음식은 산사 인데요 상사는 산사 나무의 열매로 한의학에서 소화 장애 많이 사용하고 있는 약재 중의 하나입니다 산사는 열매가 이렇게 작은 편인데요 그 엄지 손가락 한 마디 정도 이 산에서 자라고 또 맛이 사과 맛이 나고 색이 붙기 때문에 작은 사과 라는 의미로 이름이 붙혀진 겁니다 상사는 위장의 운동력을 강화시켜 주고 또 소화를 촉진하고 또 고기 먹고 체했을 때 그 책 이를 풀어주는 효과가 있고 복통 식욕부진 위벽에 혈액순환 개선 등의 효과가 있습니다 한의학에서 상사의 효능은 소 식적 산 어혈 치 육적인 비만 담음 탄산 등인데요 음식의 소화가 안되고 의장 근육 혈관 내 그 어혈을 풀어주고 고기가 소화되지 않은 것을 해결해 주고 명치가 답답하고 소개 미시 꺼리고 신물이 넘어오는 증상을 치료하는 효과가 있습니다 상사는 차처럼 달여 드시면 좋은데요 상사 아녀 라를 작은 주전자 안의 물과 함께 넣어서 달여서 아침 저녁으로 한잔씩 드시면 식욕부진 소화 장의 미시 꺼린 속이 답답한 증상에 도움이 됩니다 어린 아이들이 밥을 잘 안먹는 경우가 많은데요 식사를 하지 않는 경우에 객체 성장 발육에 문제가 올 수 있습니다 이런 경우에 연하게 차처럼 달여서 먹게 하면 아이들이 식사를 자라게 할 수 있습니다 오늘은 소 화장의 속수 림 역류성식도염에 도움이 되는 음식에 대해서 말씀드렸습니다 평소 음식 관리 잘하셔서 소개편 1 건강한 삶 잘 유지하시길 바랍니다 [음악] 건강 큐에 4 많은 분들이 질문을 주셨는데 그 중에서 이런 질문이 있었습니다 50세의 여성인데요 젊어서부터 스트레스 받을 때마다 속쓰림이 심했는데 최근들어 증상이 더 심해지고 자주 속쓰림이 나타나서 너무 고통스럽습니다 해결 방법이 없을까요 라고 질문 하셨습니다 좋은 질문 이신데요 근데 꼭 않게 하셔서 속쓰림이 없는 건강한 생활 하시길 바랍니다 여성의 경우에 갱년기가 되면 갑자기 몸에 없던 증상이 생기고 또 여기저기 아프면서 크게 놀래는 경우가 굉장히 많습니다 이 겐지 여성 갱년기에 특징 이 있는데요 갱년기가 되면 자기가 몹이 예약했던 부분이 더 약해지고 아팠던 부분이 터 많이 아파 지고 과거의 또 없었던 증상들이 나타나는 특징이 있습니다 여성 으로 모는 대 다 나 호르몬 인데요 그 여성의 아름다움을 유지 또 생명 탄생을 위한 또 그리고 지방 축적 생리 배란 등 중요한 역할을 하는데요 또 다른 기능이 있습니다 여성으로 모네 그 진통 소염 의 기능도 매우 중요한 역할인데 요 폐경이 되면서 여성으로 뭐니 잊겠지 울어 들면 몸에 염증반응 통증 과민 증산 들이 심하게 일어납니다 문의 하신 분은 현재 과거의 위장의 문제 에다가 갱년기가 겹치면서 증상이 더 심해지고 있는 과정인데요 이런 경우는 집에서 혼자 해결하려고 하지 마시고 치료를 통해 해결하는 것이 중요합니다 꼭 한의원에 가셔서 치료를 받아보시길 바랍니다 속쓰림 의 도움이 되는 학제는 치자 황련 인데요 한의학에서 속쓰림에 많이 사용하는 증미 이 진탕 이라는 처방에 들어있는 일부 약재입니다 증 니 이진 탕은 가슴이 답답하고 속이 쓰리고 미시 꺼리고 울렁거리고 가슴이 두근거리고 소화가 잘 안되고 신경성 복통 등에 사용하는 처방 인데요 역류성식도염 만성위염 신경성 소화불량 신경성 복통 등을 치료하는 효능이 있습니다 이 치자는 과도한 스트레스 나 신경이 예민한 경우 위의 계분 비 위장 운동 기는 담낭 최장 십이지장에 소 하여서 분비에 문제가 발생하는데요 신경성 수와 기능 장애를 개선해 주는 효과가 있습니다 한의학에서 치자는 청년 4화 이제 효능이 있는데요 염증 등으로 인한 병리적인 그 열감을 개선해주고 과도한 신경 긴장을 이완시켜 주고 심장과 위장의 기능 강화로 만성위염 역류성식도염 등에 좋은 효과가 있습니다 황녀는 한의학에서 중 초에 열을 내리는 중요한 약재 인데요 이중 초 라는 것은 위장 췌장 십이지장 담당 간 등의 소화 기능에 관련된 장기와 그 기능을 통 투로 말하는 겁니다 치자 황련 을 각각 1치 꾸란 음식 그 중 강 크게 주전자에 해다가 누르라고 함께 넣고 끓인 후에 이걸 차처럼 드시면 좋은데요 신경성 위염 역류성 식도 0 만성 위험 신경성 복통 위경련 가슴에 답답하고 가슴앓이 증상 등에 효과가 좋습니다 분이 하신 분은 꼭 한의원 치료 받으시고 집에서 이렇게 말씀 드린 뭐 양배추 이 치자 화형 차를 좀 드시면서 꼭 완쾌 하시길 바랍니다 [음악] 222 오 오 오 오 [음악] 5 건강보감 이제는 마칠 시간입니다 살면서 즐길 수 있는 유일한 낙이 먹는 즐거움 인데요 많이 먹어도 문제되고 적게 먹어도 문제가 됩니다 적당히 먹어야 질병 없이 건강한 삶을 살 수 있는데요 이 것만으로 해결되진 않습니다 달지 않고 로 짜지 않고 맵지 않나 자연 음식을 뭐야 마 건강을 유지할 수 있습니다 바로 하면 누구나 술한잔 하면서 지친 내 몸을 달래기도 하고 스트레스 받으면 매운 음식에 단음식 모르면서 이 상처 받은 내 마음을 풀 수 있는데 그러다 보면 위장은 병들고 속수 리 영 육성 10대 음 등이 생기게 됩니다 음식 관리가 쉬운 일은 결코 아닙니다 신경이 예민하고 오랜 스트레스를 받으면 위장의 운동이 는 소화효소 분비 가 약해지면서 소화장애 식욕부진 이 발생하는 데요 스트레스도 소아 김해 큰 적입니다 그래도 아프지 않고 건강한 삶을 뒤에 음식관리 스트레스 관리 잘하셔서 코아 잘 되는 행복한 삶 잘 유지 하십니까 [음악] 다음 이 시간에도 함께 하시면서 더욱 건강해 지시길 바라겠습니다 [음악]

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